中国教育在线讯 一年一度的中考即将来临,祝各位家长保持平常心态,帮助孩子考场上发挥正常，在正常的高考下获得意想不到的成果!以下是中国教育在线初中频道对广大家长在孩子中考备考阶段提出的四点建议，供广大家长朋友参考：

　　沟通

　　小编认为，在中考冲刺阶段，很多学生的情绪都普遍不稳定，中考日期的逼近可能使他们的压力也在逐日剧增。

　　小编建议广大家长，在中考备考阶段，千万不要给孩子施加压力，别意图使用激将法刺激孩子的积极性，和孩子讲话时语气要委婉，语调要低，要和平时一样，不要在孩子面前露出焦虑的神态，要平和对待。

　　小编认为，考前家长应多和孩子交流、谈心，帮助孩子缓解紧张的情绪，让孩子保持平静心态，最终以最佳状态迎战中考。

　　心理辅导

　　家长如何对初三学生进行考前心理辅导?这一直都是困扰学生家长的问题。小编认为，在备考阶段，家长应主动和孩子沟通，切忌过多的讨论学习、学校或者成绩的事。家长可以问问孩子以后有什么想法，打算步入社会后从事什么职业等等，从侧面给孩子一个引导，让孩子自己认识到学习是正确的选择也是成就他所有梦想的阶梯。

　　另外，家长还应当适当的给孩子一个宽松的环境，因为临近中考，每一个学会的心里或多或少都会有压力，所以现在最重要的就是让孩子学会适当的放松。

　　饮食

　　饮食方面也要注意一点。众所周知，中考日期是6月份，那时气候已进入夏季，干燥，很容易上火，人一上火就容易发脾气，尤其是再遇到点小问题更是雪上加霜。所以，小编提醒各位学生家长，适当的给孩子准备点清淡的食物，有利于保持身体健康，而且油腻食物过多反而会影响心情，荤素搭配最佳食物。

　　帮助孩子合理安排时间

　　我们知道，在中考备考阶段学生们可能因为过度的压力而产生逆反心理，这时候家长就应该合理地帮助孩子安排作息时间了，不要强制孩子把更多的时间放在学习上，要帮助孩子合理的作息。

　　另外，中考近期要保证孩子的睡眠充足，这就需要家长的监督了。