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什么事让你无法用心起来?

难以用心意味着你受到了不少干扰。这种干扰一般有三种来源：一、外部环境；二、内心；三、目标不明确。

1．外部干扰

你所处的外部环境中的各种因素：噪音、光线、空气质量与视觉环境等，都会对你产生影响。以下是常见的外部干扰：

·椅子不惬意

·桌子太高或太矮

·街道上的噪音

·音乐

·光线不佳(太暗或太亮)

·一些会提醒你做其他事情的东西(打个比方，一封信，一本杂志

·温度不适(太热或太冷)

·电视

·在你附近谈话的人

·朋友

你是否正被这些题目所困扰?

2．内在干扰

这种干扰源于你的内心，因此后果更为严峻。即使在一个宁静、恬静、光线合宜的地方学习，你也会受到干扰,打个比方：

·缺少睡眠

·饮食不良

·疾病

·缺乏锻炼

·身体伤残

更经常的内在干扰是由于精神压力，或缘于情感原因：

·朋友之间的矛盾

·家庭成员之间的摩擦

·对其他未完成任务的忧虑

·对金钱的担心

3．没有目标

有时非常难集中精力，是由于对这个题目没有明确的谜底。你会边做事边想我为何非要做这件事而不干其他事，打个比方上网、看电视、与朋友聊天、看杂志、甚至干脆就是发呆，如果这样你虽然无法集中精力。

无意偶然的情况下，这可能表示你没有找到合适的事情做。但一般来说，这只是由于你没有给自己正在做的事情设定明确的目标。如果你不能明确手头工作与你的短期、中期或者长期目标之间的关系，那么你非常快就会对自己说,然后扔了手头的工作开始玩游戏。