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  考前一天怎样预备

　　●备齐测试用品。高考前3天要检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车应把意外情况思索在内；高考前2天仔细检查必备的用品，如腕表、钢笔、2B铅笔、三角尺、半圆仪、圆规、橡皮等，如有题目应及时解决；在考前把所有应试用品(含身份证与准考证)装在一个透明而结子的小塑料袋里。

　　●考前必需认识考场。内容包括：考场离家中有多远？用什么交通工具最安全而快捷？路上需时多少？自己的考场在哪？座位在哪？收音性能收到么？风扇或空调有吗？监考员会不会干扰到自己？厕所在哪里？周边有没有能休息的地方？认识这些情况会给同学带来决心信念与安全感。

　　积极自我暗示范例

　　1、一颗寻常心，尝尝就能行，争争就能赢。

　　2、多出妙手不如减少失误。不去想什么超水平施展，能正常施展就行了。

　　3、强科更强，弱科不弱，强科无弱项，弱科有强项。

　　4、基本题，全作对，一般题，一分不铺张；极力冲击较挫折，即使做错不懊恼。

　　5、碰到挫折怎么办？——“天塌了砸大伙，谁笑到最后谁笑得最好。 ”

　　6、我知道我能应付这个测试。

　　7、测试时候怎么说？——记住！放松！慢慢的！小心地做。

　　8、我觉得我有能力去解答这些题目。

　　9、今天的精神真好，我一定能考好。

　　10、这题不会不要紧，先做会的。

　　11、我的能力还不错嘛！
　　12、(监考教师)他看他的，我又没作弊，不必害怕。
　　13、太棒了！我又做完一题了！
　　14、上次考不好，并不代表这次考不好！

　　15、紧张是正常的，不要紧。
　　16、要掌握标题题目上的每个线索。

　　17、想一想，还有什么办法能运用？
　　18、我终于专心的考完了。
　　19、非常好！到目前为止还不错，继承做下去。

　　20、头脑要冷静，面临这项挑战。

　　考前小贴士

　　1、什么是测试成功？

　　考出自己平时的水平就成功，我本来就是这个实力，本来是600分，高考考600分成功了，考650分超常施展了，考550分施展变态了，我平时是500分，我考500分正常施展，考550超常施展，考450施展变态了。各人情况不一样，因人而异，高考成功的尺度是因人而异的，不能一条线平行的，大家情况不一样。

　　2、写镇定的小纸条，积极自我暗示

　　头顶松、面部松、后脑袋松、脖子松、胸部松、背部松、腹部松、腰部松、臀部松、大腿松、后大腿松、小腿松、腿肚子松、脚背松、脚心松。

　　怎么走？

　　地铁赶考最保险

　　今年高考正逢工作日，赶考时间正是上班高峰，考生们千万不能掉以轻心，应抉择准确的交通路线，提早出行。昨天，道路学者与交警部分提醒泛博考生：出门时间应当提前，留意避开拥阻路段，尤其在6月7日至9日上午7：30至8：30期间，交通流量较平日高，更应留意交通状况。

　　即使考生赶考时间处在上班高峰期，多条线路地铁都会泛起拥堵现象，不外学者仍是提议考生尽量乘坐地铁，“这是最保险的交通出行方式，哪怕拥挤点，赶考时间仍是有保障的。 ”

　　营养均衡平淡易消化

　　实习生 张倩雯 记者 杨玉红

　　高考三天，不少考生家长十分关怀考生饮食。学者提议，家长应结合小孩的饮食习惯，营养均衡、平淡易消化，不宜特殊化。

　　上南中学的心理教师孙晓青教师说，高三同学的学习任务重，用脑量加大，的确需要家长在饮食方面留意一定的营养搭配。但也需要适度，过分营养不仅没有必要，可能还会产生副作用。

　　孙教师提议考生家长，菜肴的烹调要结合自己小孩的饮食习惯，以便引起食欲，同时要留意多种氨基酸与丰硕的维生素、微量元素与一定的碳水化合物的摄入，保持营养均衡。进才中学高三年级组长于化涓也提议家长，高考期间，多为考生做些平淡、健脑、易消化以及营养均衡的膳食。在饮食上家长只要注重正常的荤素搭配就好了，不宜特殊化，以平淡为主。

　　交警四点提议记牢

　　一是要提前出门，但不必过于提前，能根据考场的远近与详细交通情况，比平时提前10分钟至30分钟出门。考生能通过网络、电话、广播与电视等途径查询或了解公交线路或开车路线，抉择合适的路线，做到冷暖自知。

　　二　是家长不必“陪考”，一方面这不能进步成绩，相反可能造成考生紧张心理；另一方面私人车“接送”还可能加剧考场周边道路的拥堵状况。不要人为造成道路紧张，要为他人、为自己的出行提供利便。
　三是尽量搭乘公共汽车与轨道交通，不提倡乘坐私人车与出租汽车。如果考场间隔较近，考生也能骑自行车，但一定要留意速度与交通安全。不要骑电动自行车等速度快、机能不太认识的交通工具。
　　四是交警部分会在测试期间全力协调各考场周边交通，万一泛起交通事故、车辆抛锚等突发事件，会及时疏浚沟通与处理，泛博考生不必担忧。如果情况紧急，考生与家长能寻求交警匡助。